Própolis para imunidade e gripe: como ajuda o organismo

Própolis para imunidade e gripe: como ajuda o organismo

Própolis para gripe é uma das buscas mais frequentes quando o frio chega, e não por acaso. A associação entre própolis e imunidade atravessa gerações e, hoje, também desperta cada vez mais interesse científico.

O própolis é uma resina produzida pelas abelhas a partir de diferentes fontes vegetais e naturalmente rica em flavonoides, ácidos fenólicos e outros compostos bioativos.

Mas existe uma diferença importante entre simplesmente comprar um própolis e escolher um produto de qualidade.

Neste artigo, você vai entender por que o própolis é tão associado à imunidade, o que a ciência já observou sobre sua relação com as vias respiratórias, as diferenças entre os principais tipos de própolis e como escolher o produto ideal para a sua rotina.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. As quantidades e a frequência de uso podem variar conforme o produto e o perfil de cada pessoa. Em caso de dúvida, condições de saúde específicas ou uso contínuo de medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de começar o uso.

Por que o própolis é associado à imunidade?

A relação entre própolis e imunidade é antiga. Muito antes de existirem estudos científicos para explicar sua composição, diferentes culturas já utilizavam o própolis como parte de seus cuidados com a saúde.

Produzido pelas abelhas a partir de resinas vegetais, o própolis apresenta uma composição naturalmente complexa, que pode incluir flavonoides, ácidos fenólicos, terpenos e outros compostos bioativos.

Essa riqueza de compostos é justamente uma das características que despertam o interesse da ciência.

Pesquisas estudam o própolis por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas, antivirais e imunomoduladoras, relacionadas à sua composição química.

E existe outro detalhe importante: não existe apenas um tipo de própolis.

A composição pode variar de acordo com as plantas utilizadas pelas abelhas e o processo de obtenção. Por isso, características como origem e concentração fazem diferença na hora de escolher um produto.

O que a ciência diz sobre própolis e vias respiratórias?

Uma revisão publicada na revista científica Molecules, em 2023, reuniu estudos sobre o própolis e doenças respiratórias virais, incluindo resfriado comum e gripe.

Os pesquisadores analisaram diferentes estudos envolvendo compostos presentes no própolis e seus efeitos sobre vírus respiratórios. Entre os achados discutidos estão atividades antivirais observadas em diferentes modelos experimentais e mecanismos relacionados à resposta inflamatória e imunológica.

Os flavonoides presentes no própolis são especialmente relevantes nesse contexto. Esses compostos podem atuar por diferentes mecanismos, o que ajuda a explicar o interesse crescente pelo própolis quando o assunto é saúde respiratória.

Essa combinação de compostos bioativos é justamente o que torna o própolis tão especial e explica por que ele vem sendo cada vez mais estudado.

E é essa riqueza natural que faz do própolis um ingrediente interessante para incluir na rotina de cuidados com a saúde.

Própolis verde, marrom ou vermelho: qual escolher?

Se você está procurando própolis para imunidade, já deve ter encontrado diferentes tipos disponíveis.

Mas qual é a diferença entre eles?

Cada variedade possui uma composição própria e características particulares. Conhecer essas diferenças ajuda a escolher o produto que mais combina com a sua rotina.

Própolis Verde

Rico em compostos fenólicos, incluindo a artepelina-C, o própolis verde é uma das variedades mais conhecidas e mais estudadas, reconhecido mundialmente por esse composto de destaque.

Seus compostos são investigados por atividades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.

Por isso, é uma escolha muito procurada para momentos em que você busca um cuidado mais direcionado para garganta, vias respiratórias e resposta inflamatória.

Própolis Marrom

O própolis marrom é a variedade mais clássica para o dia a dia, uma porta de entrada tradicional para quem está começando a incluir o própolis na rotina.

Sua composição é naturalmente rica em compostos fenólicos e flavonoides, com atividade antioxidante confirmada em estudos comparativos entre os diferentes tipos de própolis brasileiro, conforme publicado na revista científica Food Research International.

É uma opção para quem busca um cuidado diário simples, somando-se a uma rotina de proteção antioxidante e suporte às defesas do organismo.

Própolis Vermelho

O própolis vermelho se destaca pela riqueza em isoflavonoides e outros compostos fenólicos relacionados à sua origem vegetal, com a maior concentração de fenólicos entre os três tipos, um verdadeiro concentrado de compostos bioativos.

Entre esses compostos estão os fitoestrógenos, substâncias já identificadas no própolis vermelho por um estudo publicado na revista científica Journal of Apicultural Research. Por isso, essa variedade é um aliado especial para quem busca um própolis com um perfil voltado à rotina de cuidados da mulher.

É uma variedade exclusiva, com um perfil bioativo diferenciado que soma proteção antioxidante à experiência com o própolis, ideal para quem busca ampliar os cuidados da rotina.

Afinal, qual é o melhor?

Não existe uma única escolha que funcione para todos.

O ideal é considerar tipo de própolis, concentração, origem, composição e forma de consumo, além das suas preferências pessoais.

Se você ainda está em dúvida sobre qual escolher, confira o guia completo de onde comprar própolis com segurança e veja o que observar no rótulo antes de comprar.

Por que a concentração importa?

Quando o assunto é própolis, olhar apenas para o nome do produto não é suficiente.

A concentração do extrato é uma das informações mais importantes do rótulo, e também uma das mais esquecidas por quem está começando a usar própolis.

Na prática, a concentração indica o percentual de extrato de própolis presente na fórmula. Um própolis de 20%, por exemplo, tem o dobro de extrato de um própolis de 10% na mesma quantidade de líquido. Isso significa que produtos com concentrações diferentes entregam quantidades diferentes de compostos bioativos a cada gota, mesmo que o número de gotas tomado seja o mesmo.

Por isso, antes de escolher, vale observar:

• Concentração: qual é o percentual de extrato de própolis?
• Composição: existem outros ingredientes na fórmula?
• Origem: de onde vem o própolis?
• Tipo de extrato: a base é alcoólica ou aquosa?
• Procedência: quem seleciona e produz o produto?

Um ponto importante: produtos com concentrações menores costumam ser formulados para o público infantil, enquanto as versões voltadas para adultos geralmente apresentam concentração a partir de 20%, o que garante o melhor aproveitamento dos compostos do extrato. Por isso, verificar a concentração indicada para cada faixa etária é essencial para fazer a escolha certa.

Quanto mais claras forem essas informações, mais fácil é fazer uma escolha consciente.

Própolis pode fazer parte da rotina o ano inteiro

A procura por própolis para gripe aumenta durante os meses mais frios, mas o própolis deve fazer parte da rotina durante o ano inteiro.

Usado de forma contínua, o própolis contribui para manter o organismo fortalecido, somando-se à alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado, atividade física e outros hábitos saudáveis que formam a base de uma rotina de bem-estar.

Isso acontece porque o organismo enfrenta desafios o ano todo, não só no inverno. Mudanças de rotina, estresse do dia a dia, viagens e variações de temperatura também pedem atenção às defesas do corpo. Manter o própolis na rotina, em vez de recorrer a ele apenas quando os primeiros sintomas aparecem, é o que permite aproveitar de forma consistente a riqueza de compostos bioativos que ele oferece.

Uma dica para aproveitar ainda mais os benefícios: faça um rodízio mensal entre os tipos de própolis. Use o marrom em um mês, o verde no seguinte e o vermelho depois, por exemplo; assim o organismo não se acostuma com um único perfil de compostos bioativos, e você aproveita o que cada variedade tem de melhor ao longo do ano.

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Como incluir o própolis na rotina?

Uma das principais vantagens do própolis é a praticidade.

As versões em gotas podem ser diluídas em água, chá ou outras bebidas, de acordo com a preferência de cada pessoa e com a indicação do produto.

Na Ultramel, a orientação geral para adultos é de até 30 gotas por dia, sempre respeitando a indicação específica do rótulo do produto escolhido.

Quer entender melhor como consumir? Veja o guia completo de como tomar própolis, com orientações sobre diluição, quantidade e os melhores momentos para incluir o própolis na rotina.

Por que escolher o própolis Ultramel?

Na Ultramel, acreditamos que escolher um produto natural também significa saber de onde ele vem, o que existe dentro dele e como foi selecionado.

Por isso, nossa curadoria considera características como origem, concentração, composição e qualidade.

Trabalhamos com diferentes tipos e apresentações para que você encontre o própolis que realmente combina com a sua rotina.

Do tradicional própolis marrom ao conhecido própolis verde brasileiro, passando pelo vermelho e pelas opções aquosas, existe um mundo de sabores, composições e experiências para descobrir.

Própolis para gripe: um cuidado que pode fazer parte da sua rotina

A relação entre própolis e imunidade combina uma tradição de uso que atravessa gerações com um crescente interesse científico por seus compostos bioativos.

Flavonoides, ácidos fenólicos e outros componentes presentes no própolis são estudados por suas diferentes propriedades, inclusive em pesquisas relacionadas às vias respiratórias.

Por isso, o própolis conquistou um espaço especial na rotina de quem busca incorporar produtos naturais e derivados da colmeia ao dia a dia.

E quando você escolhe um produto de qualidade, com origem, concentração e composição claras, fica ainda mais fácil transformar esse hábito em parte da sua rotina.

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Própolis Verde, Marrom, Vermelho e opções aquosas.

Escolha o tipo que combina com você e leve para a sua rotina um dos produtos mais tradicionais e estudados da colmeia.

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Perguntas frequentes sobre própolis e imunidade

Própolis previne gripe e resfriado?

O própolis integra uma abordagem de medicina integrativa voltada ao fortalecimento da imunidade e ao bem-estar ao longo do ano. Rico em flavonoides, ácidos fenólicos e outros compostos bioativos, reúne propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e imunomoduladoras que fazem dele um dos produtos mais completos da colmeia. É um complemento valioso dentro de uma rotina saudável de cuidados

Posso tomar própolis mesmo já estando gripado?

Sim. Um estudo clínico mostrou que o própolis ajuda o corpo a se recuperar mais rápido, com alívio dos sintomas de gripes e resfriados. Por isso, dentro de uma abordagem de medicina integrativa, ele pode continuar fazendo parte da sua rotina mesmo nesse momento, sempre seguindo a indicação de uso do produto.

Qual tipo de própolis é mais indicado para imunidade?

Própolis verde, marrom e vermelho têm composições diferentes, cada uma com um papel na rotina. O marrom é uma ótima escolha para fortalecer a imunidade no dia a dia, enquanto o verde, por seus compostos diferenciados como a artepelina-C, é mais indicado em casos de gripes e resfriados. A escolha também pode considerar a concentração, a forma de apresentação e a preferência pessoal.

Própolis verde é melhor que própolis marrom?

Não necessariamente. São variedades diferentes, com perfis químicos próprios. O própolis verde se destaca por compostos como a artepelina-C, enquanto o própolis marrom apresenta outra composição. A escolha depende das características que você procura.

Posso tomar própolis todos os dias?

Sim, o própolis pode ser incluído na rotina diária, sempre seguindo a recomendação indicada no rótulo do produto.

Conclusão

Se você chegou até aqui pesquisando própolis para gripe, própolis para imunidade ou qual própolis escolher, agora já sabe que existem diferenças importantes entre os produtos.

O tipo de própolis, a concentração, a composição, a origem e a forma de apresentação são fatores que merecem atenção.

Na Ultramel, você encontra uma seleção de própolis verde, marrom, vermelho e aquoso, escolhidos para oferecer diferentes possibilidades dentro da sua rotina.

Descubra o seu favorito e transforme um dos produtos mais tradicionais da colmeia em parte dos seus cuidados diários.

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Referências:

- Ożarowski M, Karpiński TM. ”The Effects of Propolis on Viral Respiratory Diseases.” Molecules. 2023;28(1):359. DOI: 10.3390/molecules28010359. PMID: 36615554 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36615554/

- Magnavacca A, Sangiovanni E, Racagni G, Dell'Agli M. ”The antiviral and immunomodulatory activities of propolis: An update and future perspectives for respiratory diseases.” Medicinal Research Reviews. 2022;42(2):897—945. DOI: 10.1002/med.21866. PMID: 34725836. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34725836/

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