Própolis: o que é, para que serve e principais benefícios

O extrato de própolis é um dos produtos naturais que mais despertam interesse, e a pergunta mais comum é sempre a mesma: própolis, para que serve?

A resposta começa com um trabalho cuidadoso das abelhas. Elas percorrem as plantas, coletam a resina presente em brotos e cascas e a transformam em um material que protege a casa onde vivem. Esse material é o própolis, uma resina naturalmente rica em flavonoides, ácidos fenólicos e outros compostos bioativos, e é dessa riqueza, trazida direto da natureza, que nasce o extrato de própolis que chega até a sua rotina.

Neste guia completo, você vai entender o que é o própolis, a diferença entre extrato e própolis puro, para que serve o própolis, quais são os principais benefícios, como funcionam os tipos verde, vermelho e marrom e como usar no dia a dia. No fim, um guia rápido reúne todos os nossos artigos para você aprofundar cada tema.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Os produtos citados não têm finalidade de diagnóstico, prevenção ou tratamento de doenças. As quantidades e a frequência de uso podem variar conforme o produto e o perfil de cada pessoa. Em caso de dúvida, condições de saúde específicas ou uso contínuo de medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de começar o uso.

O que é o própolis?

O próprio nome já revela a sua função. Própolis vem do grego pro (em frente, em defesa de) e polis (cidade), e pode ser entendido como “em defesa da cidade”. É exatamente o papel que ele cumpre na casa das abelhas.

O própolis é uma resina natural, produzida a partir de fontes vegetais. Depois de coletar o material resinoso das plantas, as abelhas o misturam com cera e com enzimas da própria saliva. O resultado é uma massa usada para vedar frestas e manter protegido o ambiente onde vivem.

É essa combinação entre o que vem das plantas e o que vem das próprias abelhas que dá ao própolis a sua composição rica e característica.

Essa origem vegetal explica por que o própolis é tão diverso. A planta visitada define a cor, a composição e o perfil de cada variedade, e é por isso que existem o própolis marrom, o verde e o vermelho. O que eles têm em comum é a riqueza em flavonoides, ácidos fenólicos e outros compostos bioativos, os mesmos que há décadas despertam o interesse de pesquisadores e de quem busca um cuidado natural para o dia a dia.

Extrato de própolis x própolis puro: qual a diferença?

O própolis puro, também chamado de bruto, é a resina exatamente como as abelhas a produzem: sólida, pegajosa e de sabor intenso, com cera e outros materiais naturais. É a matéria-prima de onde nasce o extrato.

O extrato de própolis é a forma pronta para usar. Nele, os compostos da resina são extraídos em um líquido, que pode ser álcool de cereais ou água, e o resultado é um produto de sabor mais agradável, fácil de dosar e prático para o dia a dia, em gotas ou spray.

Na Ultramel, os extratos são elaborados com própolis selecionado e um processo de extração que favorece a obtenção dos compostos naturalmente presentes na resina.

Dois detalhes do rótulo ajudam a entender cada extrato de própolis:

Concentração: mostra quanto de própolis existe em cada gota: quanto maior o percentual, mais extrato você leva em cada porção.
Base: define a intensidade e o sabor. O extrato alcoólico, feito com álcool de cereais, é o mais concentrado, enquanto o aquoso, feito com água, tem sabor mais suave e não tem álcool.

Para saber como combinar concentração, base e tipo, veja o comparativo entre própolis vermelho, verde e marrom.

Para que serve o própolis? Os principais benefícios

O extrato de própolis serve para quem quer levar à rotina, de forma natural e constante, a riqueza de uma das substâncias naturais mais ricas e estudadas. Essa riqueza vem dos flavonoides, dos ácidos fenólicos e de outros compostos bioativos da resina, e é deles que nascem os benefícios do própolis mais procurados por quem busca um cuidado natural no dia a dia.

Ação antioxidante

Estresse, poluição, noites mal dormidas, alimentação corrida: o ritmo do dia a dia expõe o organismo aos radicais livres, moléculas que contribuem para o desgaste das células. Entre as substâncias que a natureza oferece para esse cuidado, o própolis é uma das mais ricas. Seus compostos fenólicos e flavonoides têm ação antioxidante, ou seja, ajudam a proteger as células desse desgaste, todos os dias.

E a ciência observa esse perfil. De acordo com um estudo publicado na revista científica Food Research International, que avaliou o própolis marrom, o verde e o vermelho do Nordeste brasileiro, os três apresentaram atividade antioxidante. Isso significa que, seja qual for o tipo escolhido, o própolis leva para a rotina uma ação antioxidante observada em pesquisa, um aliado diário para quem quer cuidar do organismo por dentro.

Apoio às defesas do organismo

A imunidade é um dos principais motivos pelos quais tantas pessoas descobrem o própolis, e a tradição por trás disso é antiga: o seu uso atravessa gerações. O própolis apoia o sistema imunológico, o que o torna um grande aliado da rotina em todas as estações, principalmente quando o tempo muda e o corpo pede mais atenção e cuidado.

A ciência também olha para essa relação com interesse. Uma revisão publicada na revista científica Molecules, em 2023, reuniu estudos sobre o própolis e as vias respiratórias e descreveu atividades antivirais observadas em modelos experimentais, além de mecanismos ligados à resposta inflamatória e imunológica. São resultados que ajudam a explicar por que o própolis desperta tanto interesse de pesquisadores. Para entender melhor como ele entra na rotina de imunidade, leia o artigo sobre própolis para imunidade e gripe.

Cuidado com a garganta e as vias respiratórias

O própolis serve a quem busca um cuidado natural para a garganta e as vias respiratórias, e é um dos mais tradicionais para isso. Rico em flavonoides e ácidos fenólicos, ele é lembrado em qualquer época do ano e ganha ainda mais espaço nos meses frios e secos, quando esses cuidados pedem mais atenção.

E cada tipo de própolis contribui à sua maneira. O marrom, o mais tradicional, é associado aos cuidados respiratórios e bucais. O verde, com sua alta concentração de artepelina-C, tem ação anti-inflamatória. E o vermelho, rico em antioxidantes naturais, soma a proteção das células contra os radicais livres à rotina de cuidados.

E para o nariz também há uma opção: o Spray Nasal com Própolis Aquoso, um produto de higiene que auxilia na limpeza e na hidratação da mucosa nasal. Com própolis aquoso, sem álcool, ele é de uso diário e de aplicação prática, e leva o cuidado do própolis para quem sente o ar seco e a poeira no dia a dia. Quer entender melhor? Leia o artigo sobre spray de própolis para rinite e sinusite.

Um cuidado para o ano inteiro

O melhor do própolis é que ele não tem estação. O organismo enfrenta desafios o ano inteiro: mudanças de rotina, estresse, viagens e variações de temperatura. Por isso, a constância faz toda a diferença. O própolis entra como parte de uma rotina de cuidados completa, ao lado de uma alimentação equilibrada, da hidratação, do sono adequado e da atividade física, e acompanha quem faz dele um hábito: dia após dia, em qualquer estação, e não apenas nos dias de frio.

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Tipos de própolis: verde, vermelho e marrom

A planta de origem faz toda a diferença: é ela que define a cor, a composição e o perfil de cada própolis. Os três tipos são ricos em flavonoides e compostos fenólicos, e cada um traz algo próprio para a rotina.

Própolis marrom:o clássico que atravessa gerações. É o mais tradicional dos três. Sua resina é coletada em diversas espécies botânicas, o que forma um perfil completo, rico em compostos fenólicos e flavonoides, com ação antioxidante que ajuda a proteger as células contra os radicais livres. É associado à ação antibacteriana e antimicrobiana, à imunidade e aos cuidados respiratórios e bucais. Simples de manter no dia a dia, é a porta de entrada perfeita para quem quer começar.

Própolis verde:nasce principalmente do alecrim-do-campo (Baccharis dracunculifolia), planta nativa do Brasil, e é o mais conhecido dos três graças à alta concentração de artepelina-C, um composto que os pesquisadores acompanham com interesse devido às suas atividades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Também tem ação anti-inflamatória e apoia o sistema imunológico, o que o torna um dos mais procurados para os cuidados com a garganta e as vias respiratórias. Veja tudo sobre o própolis verde e para que ele serve.

Própolis vermelho:o mais exclusivo. Vem da Dalbergia ecastophyllum, planta rara dos manguezais do Nordeste, e é dela que vêm a cor avermelhada e um perfil diferenciado, rico em isoflavonoides e outros compostos fenólicos. Entre os três tipos avaliados em um estudo da Food Research International, foi o que apresentou a maior quantidade de compostos fenólicos, substâncias muito associadas à ação antioxidante. Por isso, o vermelho é a escolha de quem quer reforçar, na rotina, a proteção das células contra os radicais livres.

E há um diferencial muito procurado: segundo o Journal of Apicultural Research, o própolis vermelho contém fitoestrógenos, substâncias de interesse nos cuidados com a saúde da mulher.

No fim, o melhor própolis é o que combina com o seu momento. O marrom traz o cuidado diário, o verde reúne a força da artepelina-C e o vermelho soma a exclusividade dos antioxidantes naturais, e juntos formam uma rotina completa. Por isso, muitas pessoas alternam entre os três em um rodízio mensal, aproveitando o melhor de cada perfil ao longo do ano.

Para começar já com os três, a Ultramel reuniu tudo no Kit de Própolis, com o marrom 30%, o verde 27% e o vermelho 11%. Veja o comparativo completo entre os três tipos.

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Como usar o extrato de própolis

O uso é simples e cabe em qualquer rotina. As duas formas mais comuns são as gotas e o spray.

Gotas. Agite o frasco, dilua as gotas em água, chá ou outra bebida e tome ao longo do dia. Para adultos, a orientação geral é de 30 gotas por dia, sempre respeitando a indicação do rótulo do produto escolhido. Para entender horários e diluição, veja o guia completo de como tomar própolis. E, se a dúvida for a quantidade, leia o artigo sobre quantas gotas de própolis tomar por dia.

Spray. O Spray Nasal com Própolis Aquoso é de aplicação direta, sem diluição, conforme a indicação da embalagem. É um produto de higiene nasal, diferente das gotas, que são diluídas em bebidas.

Para crianças, a indicação geral é utilizar o própolis aquoso, uma gota por quilo. Na dúvida, o consumo deve ser feito sob orientação de um profissional de saúde.

Como escolher um extrato de própolis de qualidade

Na hora da escolha, o rótulo é o melhor aliado. Vale observar:

O tipo de própolis: marrom, verde ou vermelho.
A concentração: o percentual de própolis em cada gota.
A base: alcoólica ou aquosa.
A composição: os extratos da Ultramel são 100% naturais e livres de corantes, conservantes e aditivos, em embalagem de vidro livre de BPA.

Quer comprar com segurança? Veja o guia de onde comprar própolis e saiba o que observar antes de escolher o seu.

Guia rápido: tudo sobre própolis em um só lugar

Para aprofundar cada tema, aqui está o caminho:

Própolis verde:para que serve e quais os benefícios
Verde, vermelho ou marrom:diferenças e qual o melhor
Modo de uso:como tomar própolis
Dosagem em gotas:quantas gotas de própolis tomar por dia
Spray nasal:própolis para rinite e sinusite
Imunidade:própolis para imunidade e gripe
Compra:onde comprar própolis com segurança

Perguntas frequentes sobre extrato de própolis

Para que serve o extrato de própolis?

O extrato de própolis serve para quem quer incluir na rotina, de forma natural, os compostos bioativos da resina das abelhas, como flavonoides e ácidos fenólicos. É procurado pela ação antioxidante, pelo apoio às defesas do organismo e pelo cuidado com a garganta e as vias respiratórias.

Quais são os benefícios do extrato de própolis?

Os benefícios que mais despertam interesse são a ação antioxidante, o apoio ao sistema imunológico e o cuidado com a garganta e as vias respiratórias, todos ligados à riqueza de compostos do própolis.

Qual a diferença entre extrato de própolis e própolis puro?

O própolis puro é a resina bruta, como as abelhas produzem. O extrato é a forma pronta para uso, em que os compostos da resina são extraídos em álcool de cereais ou em água, o que facilita o consumo e a dosagem.

Qual o melhor tipo de própolis?

Depende do seu objetivo. O marrom é o clássico do dia a dia, o verde é famoso pela artepelina-C e o vermelho, o mais exclusivo, se destaca pelos antioxidantes naturais. Muita gente alterna entre os três.

Posso tomar própolis todos os dias?

Sim, o própolis pode fazer parte da rotina diária, sempre seguindo a indicação do rótulo do produto escolhido.

O extrato de própolis tem álcool?

Os extratos alcoólicos usam álcool de cereais como base de extração. Para quem prefere uma opção sem álcool, a Ultramel tem o extrato aquoso, de sabor mais suave.

Crianças podem tomar própolis?

Podem. Para crianças, a indicação geral é utilizar o própolis aquoso, de sabor mais suave e sem álcool, uma gota por quilo. Na dúvida, o consumo deve ser feito sob orientação de um profissional de saúde.

Conclusão

Própolis: o que é, para que serve e quais os benefícios? Agora você já sabe. É uma resina natural riquíssima em flavonoides e compostos fenólicos, produzida pelas abelhas a partir das plantas, que chega até você na forma de extrato de própolis, em gotas ou spray, e acompanha uma rotina de cuidados em todas as estações do ano.

Cada tipo traz o seu perfil: o marrom, o clássico do dia a dia, o verde, famoso pela artepelina-C, e o vermelho, o mais exclusivo, rico em antioxidantes naturais. Para escolher o seu, basta olhar o tipo, a concentração e a base, e ver qual combina com o seu momento.

Na Ultramel, você encontra o extrato de própolis em diferentes concentrações e versões, inclusive orgânicas e aquosa, para cada pessoa da família. Escolha o seu e faça do cuidado natural um hábito diário.

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Resumo:Este guia completo reúne tudo o que você precisa saber sobre o extrato de própolis: como as abelhas produzem essa resina rica em flavonoides e compostos fenólicos, a diferença entre extrato e própolis puro, para que serve o própolis e o perfil de cada tipo, o verde, o vermelho e o marrom. Você também descobre os benefícios mais procurados, como usar em gotas ou spray e o que observar no rótulo na hora de escolher. Um ponto de partida completo para quem quer levar a riqueza do própolis para a rotina.

Referências:

Andrade JKS, et al. ”Evaluation of bioactive compounds potential and antioxidant activity of brown, green and red propolis from Brazilian northeast region.” Food Research International. 2017. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2017.08.066

Ożarowski M, Karpiński TM. ”The Effects of Propolis on Viral Respiratory Diseases.” Molecules. 2023. https://doi.org/10.3390/molecules28010359

López BGC, et al. ”Variation of the phytoestrogen composition of red propolis throughout the year.” Journal of Apicultural Research. 2020. https://doi.org/10.1080/00218839.2020.1714192